Ostružiník je univerzální bylinka, která se hodí do všech čajových směsí a je možné jej používat dlouhodobě.
Ostružina je velmi hojný křovištní keř, častý na lesních mýtinách, podél cest, v příkopech a remízcích. Pro potravinářské účely sbíráme plody a pro bylinkářské listy a to pouze z volně divoce rostoucích keřů. Odrůdy pěstované na zahrádkách nevyužíváme k léčebným účelmů.
Tato bylina je močopudná, staví krvácení, dezinfikuje trávicí i močové ústrojí. Můžeme ji aplikovat také v podobě kloktadel a působí proti kaašli. Zevně ji lze využít na omývání ekzémů a při kožních zánětech. Znám je také vliv protiprůjmový.
Nejsou známy žádné kotraindikace a nežádoucí účinky.
