Pro klidný spánek

Tinktura pro klidný spánek

V dnešní uspěchané době má velmi mnoho lidí potíže se spánkem. Než sáhnete po chemických lécích, vyzkoušejte kombinaci těchto bylin, které mají silné sedativní účinky, proto by se také tato tinktura neměla používat déle jak měsíc!

Složení:

- Kořen kozlíku - z mé bylinkové zahrádky - je první bylinkou, kterou volíme při poruchách spánku

- Chmel otáčivý - nasbíráno v Březí - rovněž uklidňuje a navozuje klidný spánek

- Kořen šišáku bajkalského -  z mé bylinkové zahrádky - má sedativní účinky

 

Co je tinktura:

jedná se o výtažek z bylin, které se macerují v 55 % alkoholu až několik měsíců. Tímto způsobem se získá nejvíce účinných látek, proto tento způsob užívání léčivých rostlin je prokazatelně nejúčinnější a nejefektivnější!!! Jelikož se jedná o alkohol, nejlépe je tinkturu kapat do horkého nápoje. Alkohol s vypaří a v nápoji zůstanou pouze účinné látky. Takto mohou tinktury užívat i děti. Obecně se užívají dle následujícího schématu: Počet kapek = hmotnost člověka, rozdělená do 3 denních dávek. Př. žena vážící 60 kg, bude užívat 3 x denně 20 kapek.  

Upozornění:

Doplněk stravy. Nevhodné pro děti do 3 let, těhotné a kojící ženy. Během užívání přípravku se doporučuje zvýšit příjem tekutin. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Není náhrada pestré stravy. Ukládejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a temnu při teplotě 10-25 °C. Chraňte před mrazem.

Zdroje

Seznam použité literatury, odkazů na externí weby a videa:

  • Herbáře léčivých rostlin , J. Janča a J. A. Zetrich
  • Bylinky revue
  • http://skolakamate.cz/
  • Bylinkové kurzy ve Valticích a informace paní Ing. V. Ždářské
  • FB skupina "Podomácku z darů země"

Kontakt